슈퍼푸드 마키베리의 효능

마키베리!

모든 베리류들이 그렇듯이 항산화 기능이 뛰어난 슈퍼푸드로 최근에 각광받고 있다.

안토시아닌과 폴리페놀이 많이 들어있어서 노화방지에 탁월하다.

아사이베리의 4.1배,아로니아의 6.6배에 달하는 항산화 능력이 있다고 한다.

마키베리는 면역력 강화에 뛰어난 효능이 있어서 요즘 같은 때에 챙겨 먹어야 하는 과일이라고 한다.

미세먼지는 폐렴,기관지염,비염,폐암 등 많은 호흡기 질환의 원인이 된다.

면역력을 향상시키고 염증을 억제하는 효능이 있다.

이 마키베리 효능은 칠레의 인디언들이 전쟁에 나가기 전에, 면역력 유지와 스태미너 강화를 위해서 이 열매를 먹었다.

젊음의 열매로 불리는 마키베리는 인공이 아닌 야생재배로 매년 12월~2월에 딱 한번만 수확되는 귀한 열매다.

마키베리는 칠레 남부지방에서 자생하는데 보라색의 조그마한 열매로 블루베리와 비슷하게 생겼고

요즘 유럽과 미국 등지에서 인기를 끌고 있다.

마키베리 효능을 알아보자.

마키베리는 활성산소를 제거해서 암을 예방하고 노화를 방지한다.

그리고 심장에 좋은 플라보노이드 성분이 많이 함유되어 있어서 각종 심혈관 질환 예방에 탁월하다.

이 외에 염증을 억제하고 혈당을 조절하는 기능도 있다.

마키베리는 파이토케미컬 성분이 풍부해서 우리 인체에 좋은 효능을 많이 가지고 있다.

파이토케미컬은 자신을 스스로 보호하는 제 7의 영양소다.

마키베리 효능으로 안구질환 예방과 눈 건강에 도움을 준다.

인슐린의 분비를 촉진해서 췌장에서 인슐린이 제대로 분비되지 않아서 생기는 당뇨를 예방하고 개선하는데 도움이 된다.

하지만 마키베리도 과일이기때문에 반드시 적정량을 섭취해야한다.

이미 아사이베리를 이용한 다이어트 보조식품이 많이 나오고 있는데

앞으로 마키베리로 만든 보조식품도 많이 개발중이라고 한다.

마키베리 또한 지방세포가 새롭게 생성되는 것을 막아서 체중조절과 지방조절에 효능이 있다.

부작용은 아무리 몸에 좋다해도 너무 지나치게 먹으면 안된다는 것이다.

과하게 섭취하면 체중감소에도 실패하고 당뇨에도 위험하다.

또한 항산화 작용이 강력해서 심장이 두근거릴수 있고 위액을 과하게 분비시킬수 있으니

위가 좋지 않은 분은 반드시 적당량만 섭취한다.

그리고 베리류 알레르기 반응 보이는 분은 조심하시길 바란다.

특히, 마키베리는 가루를 물에 타서 냉동시킨 후, 얼려서 먹으면 효과가 극대화된다고 한다.