손으로.... 꿈꾸는 작은 얼굴 만들기

손으로 꿈꾸는 작은 얼굴 만들기

턱선에 군살이 많고 이중턱이면 늘 얼굴이 부어 있는 것처럼 보인다. 턱선과 이중턱 마사지를 꾸준히 해주면 효과를 볼 수 있다. 1 엄지와 검지로 턱밑의 군살을 크게 꼬집어서 비튼다. 2 꼬집어 비트는 동작을 귀밑까지 한다. 3 양손 끝으로 앞턱에서부터 귀밑까지 강하게 천천히 밀어 올린다. 10회 실시. 볼살이 지나치게 많은 사람은 소화 기능이 발달된 경우가 많다. 이런 사람들은 잠자기 전에 배불리 먹는 습관을 버려야 하고, 잠들기 전에 하체를 움직여주는 운동을 10분씩이라도 해주는 것이 좋다. 1 검지, 중지, 약지에 강하게 힘을 실어 볼살 안쪽에서 바깥쪽으로 각각 1회씩 둥글려준다. 2 볼살을 꼬집듯이 크게 잡아 손가락의 위치가 거의 바뀔 만큼 강하게 천천히 비트는 동작을 귀 앞쪽까지 반복해준다. 5회 실시. 손바닥의 열기로 뼈를 녹이는 원리. 뼈는 단단한 구조 조직이므로 매일 지속적으로 해주는 것이 중요하고, 누르는 힘에 정성을 들여야 한다. 1 검지, 중지, 약지 끝으로 광대뼈 부위를 좌우로 6회씩 돌려준다. 2 광대뼈의 제일 높은 부분을 좌우로 6회씩 돌려준다. 3 양 손바닥을 36회 비벼 따뜻하게 한 다음, 눈 옆 광대뼈 제일 높은 곳에 얹고 조금 강한 듯하게 안쪽으로 천천히 10회, 바깥쪽으로 10회 돌려준다. 그런 다음 양손이 서로 엇갈리듯 반대 방향으로 광대뼈를 앞뒤로 강하게 흔들어준 후, 양손에 서서히 힘을 가하면서 코 쪽으로 밀어넣다가 힘이 가장 강하다 싶을 때 그대로 멈춰 열까지 센다. 4 천천히 광대뼈 주위의 군살들을 귀쪽으로 밀어낸다. 턱은 두개골에서 분류되어 인대와 근육, 신경들의 도움으로 성장 및 유지 활동을 하기 때문에 언제든지 변화할 수 있다. 각진 하악골의 생김새나 크기는 경락 마사지로 부드럽게 변화시킬 수 있다. 1 입을 살짝 벌리고, 검지와 중지 끝의 촉감으로 귀밑의 각이 진 하악골 주위를 살짝 문질러준다. 2 양손의 손끝들을 모아 양쪽 하악골 부위의 군살이 가장 많다고 느껴지는 부분에 얹어 안쪽으로 10회, 바깥쪽으로 10회 강하면서도 천천히 돌려준다. 3 양 손바닥을 36회 비벼 따뜻해진 손바닥을 양쪽 턱의 가장 각진 부위에 대고, 아래턱을 향해 지그시 밀어넣는다. 10회 실시. 지그시 밀어줄 때 아래 치아들이 조여들면서 입 속에 침이 고이는 느낌이 들어야 한다. 4 양 손바닥으로 하악골을 귀 뒤쪽을 향해 강하게 천천히 10회 밀어준다. 저작자표시 비영리 변경금지 '다이어트의 모든것' 카테고리의 다른 글 걷기운동으로 얻어지는 효과  (0) 2007.03.04 변비 탈출~!  (0) 2007.01.31 성공 다이어트 다섯가지 방법^^  (0) 2006.08.30 살찌게 하는 잘못된 식습관 3가지..^^  (0) 2006.06.18 아랫배 쏙 들어가는 다이어트  (0) 2006.06.11 관련글 변비 탈출~! 성공 다이어트 다섯가지 방법^^ 살찌게 하는 잘못된 식습관 3가지..^^ 아랫배 쏙 들어가는 다이어트 분류 전체보기 김포시 전국시낭송대회 ▒▒시낭송 ▒▒ 김포시낭송아카데미 김포시낭송협회 2018 전국시낭송 페스티벌 2017 전국시낭송 페스티벌 2016 시낭송 페스티벌 2015 시낭송 페스티벌 ▒▒이재영▒▒ 유튜브 방송 '이재영의 김포' 2018 토마토TV 락포엠 방송보기 2017 토마토TV<락포엠>방송보기 2016 토마토TV<락포엠>방송보기 2015 토마토TV<락포엠>방송보기 2014 토마토TV<락포엠>방송보기 공지사항 이재영 낭송시 낭송, 사회 동영상 그 외 동영상 김포신문 <나를 흔든 한 문장> 신문 · 인터뷰 기사 facebook 이재영 사진방 ▒▒문학▒▒ 시가 있는 아침 문단의 뒤안길 문예창작 독서학교 시인들 홈페이지 추천시 낭송시 영상시 좋은글 아름다운글 시낭송 교실 ▒▒건강을 위하여▒▒ 자연이 약이다. 맛있는 밥상 우리 몸 건강정보 ▒▒자유게시판▒▒ 왁자지껄 그 남자 , 그 여자 김제동 어록 유머천국 ▒▒공부합시다▒▒ 음악 저작권 확인 컴퓨터 공부 포토샵 배우기 다이어트의 모든것 공지사항 최근글 인기글 최근댓글 태그 Kim Feel 시낭송아카데미 Facebook 김포시 김포문화재단 김포뉴스 이재영 #경기일보 #문화예술 이재영 그때그아인 김포신문 박진호 시극 이재영의김포 경기일보천자춘추 #이재영 김포 김포저널 김포시낭송협회 김포시상하수도요금0원 김포시코로나19 최한울 뱃길축제 MC이재영 시낭송 박상혁 재난기본소득 김포예술제 김포의아들 찐이야 유영록 홍철호 전체 방문자 Today : Yesterday : TOP TEL. 02.1234.5678 / 경기 성남시 분당구 판교역로 © Kakao Corp. 티스토리툴바